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郝恩祥传统杨氏拳：演绎太极精神之内涵

一、阴阳平衡自然属性1.对立统一性在太极拳的理论基础中，阴阳是构成太极的基本要素。阴阳是对立的，就像天地、男女等自然现象一样。在太极拳的招式中，虚与实、刚与柔、动与静等都是阴阳的具体体现。例如，太极拳的“掤、捋、
太极拳：中国人的生存智慧

清晨的公园里，总有人伴着晨光缓缓舒展四肢。他们的动作如行云流水，看似轻柔缓慢，却藏着千钧之力——这便是太极拳。它不只是一套拳法，更是中国人用千年时光沉淀出的生存智慧，藏着我们对待世界、对待生活的根本态
要想做到太极拳下盘稳、上肢灵，看这三个身法要点！

练习太极拳讲究“下盘稳固，上肢轻灵”，这一目标的实现，在身法上有着三个极为关键的要点。掌握这三点，便能更好地领悟太极拳的精髓，达到理想的练习效果。01涌泉穴要有力拳谚有云“涌泉无力身无主&
“静”：练太极总静不下来？原来你误解了“静”的真意

太极道至深太极所向，心生欢喜你有没有注意过，公园里的太极高手们，动作慢得像是被按了0.5倍速，却总给人一种“下一秒就能爆发的奇妙感觉”。更神奇的是，他们练拳时，周围再吵似乎都影响不到—&m
最有效的养生方式——太极拳

人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。武术
太极拳的健身作用

太极拳是我国武术中的一个主要拳术，它是以阴阳和谐的太极哲学融入拳法拳境之中，以虚实变换的矛盾互用陶冶人们的精神情操，以轻松的运动达到身心的轻松，从而使人们修身养性，健体强身。太极拳符合人体生理规律和大自然的运转规律，总结了前
太极拳怎么练？一些感悟分享给初学太极的你！

1、学习太极拳，是一个漫长的过程，永无止境。须渐修方能顿悟。但一层功夫一层理，不到一定的境界，凭现有的体会去揣摩太极拳理论，必有隔阂。功夫不到，耳食为知，终属虚妄。对太极拳而言，其动作的细微之处及道理的深奥玄妙处，多有可以意
天津市河东区第十三届全民健身运动会太极拳（剑）暨健身气功比赛竞赛规程

一、主办单位河东区体育局二、承办单位河东区武术运动协会三、协办单位河东区精卫武术俱乐部及各街道、各相关单位四、竞赛时间与地点竞赛时间：2025年8月9日下午13:00-18:00竞赛地点：天津市河东区万达广场五、竞赛项目（一
三拳合一的孙氏太极拳

孙氏太极拳的10个特点第一，高架不同于所有太极拳的站立步形,不同于所有弓马仆虚丁的步形,完全三体式站立.身体重心不很低。高架就是重心相对比较高。不做弯腿膝90度的下蹲的动作。重心相对高站踞。是为了前后进退左右旋转更加快速灵活
浅谈太极拳内劲及人体筋骨机构变化

一、对太极拳内劲的初步认识太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易被察觉所以许多人就误以为内劲仅仅是一种
上海城市业余联赛武术联赛太极拳选拔赛在崇明区举行

2025年7月12日，由上海市体育局、上海市体育总会主办，上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、上海精武体育总会、崇明区体育局承办的2025年上海城市业余联赛武术联赛太极拳选拔赛在崇明区武医养科普园成功举行。作为
陈氏太极：藏在柔劲里的生命哲学，不只是拳，更是流动的智慧

提到太极拳，很多人脑海中浮现的是公园里舒缓均匀、行云流水的画面。这多半是杨氏太极的风格。但今天，我想带大家走近太极拳的本源与活水——陈氏太极拳。它不仅是中华武术瑰宝，更是一部写在身体里的生命哲学，动静
当湄公河遇见太极拳：一场跨越六国的武术"漂流记"

昆明的武缘际会 7月的春城，空气中飘着普洱茶香。在云南武术协会训练馆内，泰国小伙猜帕正跟着大理白族拳师杨金虎学习"白鹤亮翅"，他的动作引来老挝学员的阵阵笑声——这是202
太极拳-和谐高效的身心整体运动

作为实现和保证身心健康的四大基石之一的“适量运动”，正在被越来越多的人群所重视。不少人，特别是年轻人和白领一族，往往选择具有现代设施的体育场馆和健身机构，进行身体锻炼。而具有良好健身效果、易学易练并在
太极拳与养生

太极拳从属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分。通过习练太极拳，不仅可以增强御侮自卫的能力，更重要的是能提高健康水平，以充沛的体力、精力和潜能干好工作,充分享受人生最大的乐趣。为了证明太极拳的保健作用，北京运动医学
太极拳养生文化生成的内涵与特征

太极拳作为中国优秀文化载体，在今天日益凸显出其重要的养生价值。太极拳养生也成为时下人们关注的重要话题。产生于明末清初的太极拳，尽管在诞生之初具备武术技击、养生的多重属性，但是伴随着太极拳文化属性的演变，其蕴含的养生文化逐渐进
香港武当学院·太极道中心·御龄馆

香港武当学院、太极道中心与御龄馆是香港地区专注于武当武术、太极文化及养生服务的重要机构，三者既各具特色又存在文化联动。以下是结合公开资料的综合介绍：一、香港武当学院1.传承脉络与定位香港武当学院由武当三丰派第十五代传人黄崧峻
西宁陈家沟太极拳馆

西宁陈家沟太极拳馆是陈家沟太极拳馆在西宁设立的分馆，致力于推广和传承陈氏太极拳。以下是关于该馆的详细介绍：教学内容基础训练：教授太极拳的基本姿势、步伐、手法和腿法，帮助学员掌握扎实的基本功。套路学习：包括陈氏太极拳老架一路、
雲莊太极空间

太极空间(雲莊)TAICHISPACE是一家专注于陈氏太极拳教学与推广的专业机构。以下是关于该馆的详细介绍：课程内容1.陈氏太极拳基础训练以意导气，以气运身：陈氏太极拳强调内气的运用，通过意念引导内气，以气带动身体动作，达到
第十二届中国·焦作国际太极拳大赛报名工作已启动

第十二届中国·焦作国际太极拳大赛报名工作已于7月2日启动报名截止时间为8月16日为使各参赛单位做好训练和参赛工作，6月11日，国家体育总局武术运动管理中心对外发布了《第十二届中国·焦作国际太极拳大