女性为了自我防卫，可以选择练习的6种武术

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发布时间：2024-06-11 来源：中华武术传承网 浏览次数：820

作为一名女性，学会保护自己在如今社会是至关重要的，而保护自己最好的方法就是做好一切准备。保护自己不受人身攻击不仅能保证身体的安全，还能增强自信心。没有什么比知道自己能在任何危险情况下都能照顾好自己更让人安心的了，如果你准备好开始磨炼你的自卫技能，那么练习一些武术是一个不错的方法。

这里有6种类型的武术，不妨尝试一下。

1、空手道

这是一个很好的自我保护和保持身体健康的武术，空手道注重准确性和速度，强调身体的力量和精神上的协调。空手道也被认为是减轻压力和缓解焦虑的好方法，作为最常见的武术形式之一，这种自卫方式是有效的。

2、咏春拳

最适合女性的攻击技巧可以说是咏春拳了，咏春的寸劲完全能发挥出所有的爆发力。攻击点也是胜利的因素之一，可以攻击眉心、眼、眼角、太阳穴、腋下、大腿内侧、下阴等地。

3、跆拳道

跆拳道起源于韩国，是空手道和中国武术的结合，这是一个增加灵活性、核心力量、速度和整体灵巧度的好方式。作为世界上最受欢迎的武术形式之一，它对女性也非常有效，跆拳道强调的踢腿是完美的，能有效地防止被男性压倒上身。

4、巴西柔术

这是一种以小博大，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术，战略方针是“以柔克刚”、“以弱胜强”。如今，巴西柔术不但占据降伏式摔跤(英文：Grappling)战技的半壁江山，更成为综合格斗(英文：Mixed Martial Arts，简称：MMA)摔、拿等技战术中的基本元素和组成部分，因此享誉全球、风靡武林。

5、泰拳

泰拳被称为八肢艺术，它利用了脚、膝盖、肘部和拳头，是泰国人创造的拳术。由于泰拳使用了身体内所有的力量于发力点上，它可以迅速对任何攻击者造成巨大伤害。

6、马珈术
以色列格斗术又称马伽术，是以色列发展创立的特种军用格斗技术。是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。马伽术可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。

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